Скидка на первою консультацию 10%!

Советы психолога

  • Если есть проблемы - позвоните психологу.
  • Читайте много правильных книг.
  • Выращивайте в себе доброжелательный интерес к самим себе.
  • Улыбайтесь, смейтесь и радуйтесь всему, что хорошо, смешно и приятно!
  • Всякое свершение начинайте с привнесения ресурсов (энергия время, силы…)
  • Стройте планы на будущее.
  • При необходимости консультируйтесь у психолога, лучше у врача.
  • Формируйте свою судьбу своими желаниями.
  • Изучите свои страхи.
  • Есть объективные причины результативности психологической консультации.
  • Старайтесь разобраться в истинных мотивах своего поведения.
  • Осознайте разницу между «не могу понять» и «не могу решиться».
  • Делайте, что должно и будь, что будет.
  • Грамотно разговаривайте с самим собой.
  • Всегда надо обращаться к себе уважительно.
  • Себя надо не заставлять, а уговаривать.
  • Мотивация достижения продуктивнее мотивации избегания.
  • Исключите слово «нет» из своего лексикона.
  • Развивайте волю.
  • Исключите предельную лексику из своей речи.
  • Цель не оправдывает средства.
  • Формируйте самодостаточность.
  •  Умно используйте время
  • В потолке открылся люк. Не волнуйтесь. Это – глюк.

 

            Идея в одной компактной статье изложить основные советы, которые, с моей точки зрения, можно было бы условно назвать «Советы психолога», изначально есть достаточно нелепая затея, т.к. абсолютно универсальных советов практически нет, а если они и есть, то всегда найдётся пара-тройка примеров из жизни, где они сомнительны. В то же время, высочайшая частота поисковых запросов делает освещение этой темы крайне желательной. Понятное дело, первейшим советом психолога будет совет обращаться к психологу при возникновении существенных психологических сложностей. Под обращением я в первую очередь имею ввиду телефонный звонок или иную, аналогичную форму контакта. Скайп, например. Я говорю о звонке и ничуть не грешу против совести. Я не призываю сразу записаться на приём. Почувствуйте разницу :-) Через несколько минут беседы у вас появиться радикально больше ясности в интересующем вас вопросе. Получить законченное решения вашей причины обращения за короткий телефонный разговор, скорее всего, не удастся, но польза будет обязательно. Далее я приведу мысли вслух не тему «Советы психолога». Порядок из изложения, такой, как в голову пришли и не претендует на ранжирование по значимости.

 

            Читайте много правильных книг. Это второй совет и его важность трудно переоценить. Дело в том, что консультация психолога, за советами к которому вы пришли сюда, есть лишь один, но далеко не единственный способ решения своих проблем. Большое значение имеет грамотный выбор книг и, разумеется, их вдумчивое чтение. Я не рискну предлагать вам свой список, благо до меня весьма авторитетный человек уже блестяще сделал это.

(См. ссылку, как отдельную страницу сайта "Любимые книги Бориса Стругацкого")

 

            Выращивайте в себе доброжелательный интерес к самому себе и рационально пользуйтесь на этом интереснейшем, и, по определению, бесконечном пути самопознания профессиональными инструментами. Консультация психолога есть необходимый, но не единственный из них. Тут речь о том, что "интерес" есть штука позитивная, добровольная и творческая, а это уже признаки успешности. Если поворачиваться лицом к самому себе лишь изредка и только затем, чтобы ... рассмотреть фингал под глазом, то результат будет много скромнее.

Приведу пример на модели чтения. Каждый умеет читать. Эка невидаль! :-) Но совсем не каждый умеет грамотно читать. Хорошо подготовленный чтец владеет, по некоторым классификациям, минимум 64 (!) видами чтения: просмотровое, беглое, анализирующее и т.д. И чтец не только следит за ходом мысли автора текста, но и вторым, а, может быть, иногда, и первым планом, следит за своей реакцией на то, что читает. Вот тут он ускорился, тут запнулся, тут возникла ассоциация с давней лекцией, и показалось, что не совсем всё так, как пишет автор, тут возникла своя догадка о том, что некогда обдумывал, но упёрся в тупик и был вынужден отложить до лучших времён.… В психологии есть подходящий термин – рефлексия. Под этим понимают размышление человека над своими мыслями, состояниями, прошлыми событиями и, в нашем случае, над своим состоянием в момент чтения. Часто бывает так, что сам по себе текст слова доброго не стоит, но обладает удивительной способностью побудить к такому интереснейшему потоку ассоциаций, что цены ему нет! Так и с поведением. Если воспитать в себе рефлексию, т.е. способность доброжелательно обдумывать и анализировать свои мысли, чувства, переживания, а не только думать что где и как сделать, то можно узнать о самом себе массу интересного и по-настоящему ценного!

 

            Советую упражнение.  Сидите в метро. Перед Вами сидят люди.

 

            Шаг 1. Выберете человека. Постарайтесь как можно яснее и отчётливее почувствовать, понять этого человека. Зафиксируйте это представление в своей памяти.

 

            Шаг 2. Это человек тоже видит вас. Он видит, что вы смотрите на него и допускает, что вы его оцениваете. Как этот человек думает, что вы его оценили? Зафиксируйте это в памяти.

 

            Шаг 3. А что бы он мог думать о том, как вы думаете, что он думает, что вы решили, оценивая его?

 

            Шаг 4. и т.д.

 

            Это «зеркала». В зависимости от натренированности, их может быть очень много. Одно зеркало – просто. Почти всегда просто. 2, потом 3, 4 … 9 зеркал – очень трудно и очень интересно! И сверхполезно. Это за вас психолог не сделает. Результаты подобных упражнений толком и не расскажешь. Сухой остаток от них – понимание. Понимание себя и окружающих вас людей. Этому вы можете научиться только сами. Что характерно – совершенно бесплатно. Делать такие упражнения можно и нужно только с большим интересом и доброжелательностью относясь к себе и своему внутреннему миру.

 

            Улыбайтесь, смейтесь, хохмите и щедро радуйтесь всему, что хорошо, смешно и приятно! Известна связь выражения лица и позы тела с душевным состоянием человека: грустная мина приводит к снижению настроения, а лукаво-добродушное выражение лица поднимает тонус и заряжает оптимизмом. Кстати, известное же дело, что самые большие глупости человечество совершало с серьёзным выражением лица :-)

 

            Всякое свершение начинайте с привнесения ресурсов по сравнению с тем, что было прежде и есть теперь. Чаще всего под ресурсами следует понимать энергию, силы, время, активность, оптимизм, инициативность. Откуда взять силы, особенно тогда, когда их совсем не осталось – вот это как раз ко мне. Это точно решаемо, но уже весьма индивидуально.

 

            Стройте планы на будущее. Если человек может сделать это – он совершает большой шаг от депрессии к активности и созидательности, а это уже иное состояние психики и при этом доступны большие свершения. Между прочим, даже если в дальнейшем события пойдут не так, как планировали, всё равно и в этом случае, построение планов на будущее совершенно оправдано. Причина такой, внешне нелепой оценки довольно проста. Во-первых, привычка к планированию делает раз от раза его всё более точным. Во-вторых, для адаптивного поведения характерно, что ряд наших текущих действий мы совершаем не из сиюминутных потребностей, а исходя из планов не будущее. Если нет планов, то этот важнейших класс перспективных действий выпадает из нашей реальности, что вряд ли даст хорошие результаты.

 

            Включите в свой арсенал подходов к решению проблем консультацию психолога-психотерапевта, как один из эффективных инструментов. Когда есть сложность, первым делом встаёт вопрос о том, какими средствами её разрешать. Как я уже писал, если сложность психологическая, то в ряде случаев целесообразно воспользоваться профессиональной помощью в её разрешении. Можно решать самостоятельно? Конечно, да! Это и происходит в подавляющем числе случаев нашей повседневной жизни. Обращение за внешней консультацией оправданно в тех не частых ситуация, когда привычные, отработанные методы решения не дают желаемого результата. Можно ли всё равно не обращаться за помощью? Можно. Желательно при этом ясно понимать, что будет потеряно, а что приобретено. Предметом потери может оказаться продолжительное ухудшение качества жизни, тем потеря времени, сил и перспектив, а может быть и большего. Приобрести можно гордость за то, что удалость самостоятельно справиться и с этой неординарной ситуацией. Искусство жизни как раз и состоит, в том числе, в том, чтобы мудро различать ситуации, которые ещё не требуют внешней поддержки, в частности, в виде психологической консультации, от ситуаций, где такая консультация в высшей степени желательна. Практически у каждого человека за жизнь бывали случаи, когда, по уму, им бы следовало такой консультацией воспользоваться и в этом нет ничего зазорного. Аналогия: вернувшись с улицы мы протираем обувь от грязи и для этого посторонняя помощь не требуется, если, конечно, в вашем доме вообще принято делать это самим. Однако, Сбившиеся набойки целесообразно сменить у обувщика. Можно самим? Можно, но … :-)

Как правило, приняв решение о желательности внешней консультации по психологическому кругу вопросов, люди сталкиваются с необходимостью выбрать, к специалисту какого направления, т.е. к психологу, психотерапевту или психиатру, им следует обратиться. В моём случае это не принципиально, т.к., сообразно практике и полученному образованию, я работаю в каждом их этих направлений. О разнице между упомянутыми специальностями можно прочитать на моём сайте в статье «О выборе психотерапевта». При прочих равных, предпочтение следует отдавать врачам.

 

            Управляйте судьбой формируя свои желания. Человек имеет то, что оно хочет. Этот тезис не так прост и самоочевиден. Соблазнительно успокаивать себя тем, что де я не имею того, что славно было бы иметь лишь потому, что родился не в той семье и не в то время. Каждый из нас приходит в этот мир, имея значительный ресурс времени, сил и амбиций, но стартовые условия всё равно у каждого человека разные. Однако, реальность жизни многократно показала, что правильные выборы и совершенно доступные человеку усилия, умноженные на годы жизни, оказывались важнее стартовой позиции и именно они определяли в конце-концов судьбу человека. Если некто хочет иметь прекрасный дом, но не имеет его, то, в большинстве случаев следует подумать о том, что он вместо него имеет что-то иное, что на самом деле для него предпочтительнее. Свободное время, например. Или имеет роскошь жить не напрягаясь, в общем-то, где-то даже сибаритствуя, и, на самом деле, совсем не хочет взваливать на себя нагрузку, ответственность и риски, неизбежные при движении к цели владения хорошим домом.

 

Минимум два соображения вдогонку.

 

            Первое. Эта логика не может в общем случае распространяться на людей с дефектом возможностей масштаба инвалидности, хотя как раз среди инвалидов широко известны случаи, когда даже их сравнительно малых возможностей всё-таки хватило для великих свершений благодаря силе духа и недюжинному упорству.

 

            Второе. Никто и не отрицает самоочевидного факта, что разные по степени благоприятности стартовые условия существенно влияют на результат. Но что полезного нам с того, что мы будем пенять на них, перекладывая во вне всю ответственность за свою судьбу, тем более, что, повторюсь, великие достижения многих не раз блестяще доказали обратное? Кроме оправдания собственной пассивности мы ничего полезного не получим. Понятно также, что здесь лишь обозначена тема, но, из-за формата материала, и не могут быть изложены развернутые суждения с ней связанные.

 

            Изучите свои страхи. Человек боится того, что он хочет, но вытесняет это желание. Т.е. страх есть вытесненное желание. Помниться, что очень давно, первый раз познакомившись с этим психоаналитическим тезисом, я, мягко говоря, весьма критично отнёсся к нему. Правда, понимания, что такое «вытесненное» ещё толком не было, но само утверждение, что, якобы, я сам(!) хочу(!) как раз того, чего боюсь, выглядело по меньшей мере издёвкой над здравым смыслом и моими надеждами лучше понять людей через психологию вообще, мной лично в частности. Прошли годы, накопились знания и опыт. Теперь, в большинстве случаев, я признаю верность этого тезиса. По отношению к себе это делать стало не намного легче, чем прежде, но, как достоверный объяснительный механизм поведения, это работает, помогая находить правильные выходы из казалось бы совершенно безнадёжно запутанных ситуаций. Вероятнее всего, этот тезис больше других не очевиден и нуждается в освоении через личную консультацию и некоторую дополнительную информированность. Важно отметить, что именно поэтому и сами психологи периодически нуждаются в помощи своих коллег, а не сами, казалось бы, всё зная и умея, помогают себе. Если тема страхов для вас актуальна, то обратите внимание на несколько статей, как раз посвящённых страхам и фобиям на этом сайте.

 

            Обращаясь за консультацией верно понимайте, что психолог вовсе не умнее вас, но он реально может оказать помощь и для этого есть совершенно объективные причины.

 

Причин тому минимум 6:

 

            Первая. Психолог мало знает о людях, участвующих в анализируемой ситуации. Сам же человек знает слишком много, поэтому он перегружен информацией и путается в ней. Как раз эта ситуация верно описывается поговоркой: «За деревьями не видеть леса».

 

            Вторая. Психолог, анализируя относительно малый объём информации, как правило, может усмотреть в ней уже

известные ему закономерности. Сам человек, располагая избыточной информацией, имеет дело с уникальной ситуацией и потому не может распространить на неё в принципе известные и ему самому общие закономерности анализа и синтеза.

 

            Третья. Психолог есть персона эмоционально не заинтересованная, сам же человек пристрастен и в большой мере субъективен. Этот тезис справедлив и по отношению к близким людям, которые включены в ситуацию.

 

            Четвёртая. Психолог многие годы учился и потом работает с аналогичными ситуациями, сам же человек, как правило, профессионально занят иным видом деятельности. Поэтому даже психолог средней руки может быть весьма полезен маститому учёному, но преуспевшему в других видах деятельности.

 

            Пятая. Профессиональная помощь психолога есть платная услуга, а люди больше ценят то, за что заплатили, нежели то, что досталось им даром.

 

            Шестая. Консультация психолога, как правило, происходит только тогда, когда клиент сам предпринимает для этого некоторые усилия. Своим приходом к психологу, человек реально подтверждает своё желание и готовность к изменениям, тогда, как сам человек, воздерживающийся от консультации, может годами мысленно возвращаться к анализу важной для него ситуации, но всё ещё пока не быть готовым к каким-либо поступкам в рассматриваемой области.

 

            Старайтесь разобраться в истинных мотивах своего поведения. Не побоюсь трюизма, что «Всё не ново под Луной» :-) Применительно к рассматриваемой теме это означает, что большинство проблем, с которыми приходят люди к психологу на консультацию, достаточно типичны. Так одним из важных моментов, слабо представленных в обыденном сознании людей, является сфера мотивов. В психологии же эта тема хорошо разработана и анализ мотивов многократно показывал свою результативность. Отдельный разговор о мотивах поведения возникает при рассмотрении ситуации с точки зрения гендерной психологии. Бесспорно, это сильный аргумент за получение профессиональной консультации.

 

            Старайтесь осознавать разницу между суждением «не могу понять, что делать» и «не могу решиться сделать то, что давно понял». Здесь речь пойдёт о частном проявлении механизмов психической защиты. Штука эта полезная, присуща каждому из нас без исключения. Механизмы психической защиты бывают разные. Их задача – защитить нас от осознания нестерпимой реальности, которая, будучи допущена в сознание, разрушительно подействует на наш психический мир. По разным классификациям этих механизмов насчитывается около 20-25 разновидностей. Это – вытеснение, агрессия, замещение и другие. Как раз примером замещения и является наша чудненькая способность подменить (заместить!) в сознании психотравмирующую реальность на глуповатое утверждение, что я де совсем «не знаю, что же мне теперь делать». Жаль только, что эта уловка, как и подавляющее большинство аналогичных методов, закономерно приводит к невротизации и мало способствует благополучному разрешению проблемы. Если разрушить любой механизм психической защиты, ничего не предложив взамен, то грош цена такой консультации и такой помощи. В психоанализе даже есть специальный термин, - «дикий психоанализ». Между прочим, - хорошая провокация суицида. Понимать надо! Как лучшая альтернатива в подобных случаях, как правило, речь должна идти о необходимости нарастить ресурсное состояние человека и тем снять саму необходимость защищаться. Далее, через приложение достаточных сил в правильном направлении, надлежит изменить ситуацию к лучшему. Это действенное, но совсем не единственное направление психологической работы в подобных ситуациях. Справедливо говорят, что на каждый добрый совет нужно ещё сто советов о том, как этот совет выполнить. Вот это и есть предмет психологической помощи. В заключении этого абзаца, в плане совета, скажу только, что упомянутые невротические подмены весьма часты, полезного в них мало, а работа с ними, как правило, даёт хорошие результаты.

 

            Осознанно делайте то, что должно и будь что будет. Здесь речь идёт о прояснении ценностных ориентиров человека. Работа со структурой ценностей направлена на осознание и, при необходимости, коррекцию индивидуальной структура приоритетов и дальнейшую работу по реализации его собственного информированного решения. Попросту говоря, человек должен понимать, что он хочет и лучший для него психолог или психотерапевт есть – его успех в том, что для конкретного человека важно, т.е. успех в его самореализации. Совет здесь, помимо обращения на консультацию, где эта процедура отработана, и доказала свою действенность, такой: стараться неуклонно идти к понятной, достойной цели, осознавая, чем придется заплатить и что есть шанс приобрести в этой увлекательной прогулке.

 

            Грамотно разговаривайте с самим собой в своём внутреннем диалоге. Есть такая любопытная тема. Она лишь внешне кажется неактуальной, но это лишь оттого, что в эту сторону мало кто в повседневной жизни смотрит. Человеки хочуть результативных переговоров, на тренинги по манипулированию собеседником летят, как мотыльки на яркую лампу, темы секс-манипулирования – хит рунета, но мало, кто в достаточной мере понимает, что в любом случае начинать надо с самих себя! Тема, на самом деле трудна, обширна и, как правило, исключительно индивидуальна, но есть несколько советов и по этой части.

 

            Первое. Всегда надо обращаться к себе уважительно. Реплика, произнесенная вслух или про себя, когда человек всердцах восклицает: «Ах, какой же я дурак и растяпа» - есть вреднейшая привычка. Подробности – на консультации.

 

            Второе. За редчайшими исключениями надлежит не заставлять себя что-либо сделать, а по-доброму уговорить себя сделать это. Мало того, что приходится преодолевать уже имеющееся нежелание сделать что-либо (не о плитке шоколада речь, понятно? ), человеческая психика восстаёт и против той формы побуждения к действию, которую он же сам по небрежности использует для того, чтобы всё-таки сделать намеченное.

 

            Третье. Результативнее мыслить и действовать в категориях достижения, а не избегания. Суть простая. Результат неожиданный и очень наглядный. Приведу пример. Студентов на потоке разделили на две вполне сопоставимые группы (пол, возраст, успеваемость на семестре и по предыдущим сессиям и т.п.). В одну группу вошли те студенты, кто шёл на сессию с желанием сдать экзамены с наилучшим результатом (мотивация достижения!), а во вторую группу – не вылететь из института (мотивация избегания). После сессии сравнивались средние балы групп. Оказалось, что в первой группе средний бал по результатам сдачи экзаменов оказалась в полтора раза выше. Т.о., надо спешить, чтобы успеть, а не чтобы не опоздать. Лучше тренироваться, чтобы стать здоровым, сильным и красивым, а не для того, чтобы избежать немощи. Перспективнее убирать квартиру, чтобы стало чище, а не для того, чтобы не было грязно и т. д. и т. п.

 

            Исключите слово «нет» из своего лексикона. Крутитесь, как хотите, но частица речи, состоящая из трёх букв «н», «е» и «т», сильнейшим образом портит жизнь лично вам и вас окружающим людям. Поэкспериментируйте, и сравните пару дней, когда вы очень следили за своей речью и пару дней, когда ваша цензура не вылавливала эти три буквы. Сами удивитесь.

 

            Развивайте волю. Характеристика человека, как безвольного, носит ярко выраженный оценочный характер, это всем понятно. Не очень ясно, как же её развивать и, главное, где в повседневной жизни место воле и её функциям? На первый вопрос ответить сложнее. Методики есть, упражнений много. Но для воплощения программы развития воли уже нужна некоторая воля. Круг замкнулся. На второй вопрос ответить легче и, на самом деле, Вы сами знаете на него ответ. Более того, есть любопытные проявления дефекта воли, которые, на первый взгляд, к воле особого отношения не имеют, но жизнь изрядно портят. Классический пример – сдвиг мотива на цель. Звучит мудрёно, а смысл простой. Приведу пример. Школьник сидит дома и ему не весело, а хочет он, чтобы ему было хорошо. Сидит у окошка и мается. Вообще-то, завтра в школе будет контрольная, допустим, по арифметике. К ней надо бы готовиться, но это совсем грустно. А школьник хочет, чтобы было напротив, хорошо. Его мотив – получение состояния «мне хорошо». Тут школьника зовут во двор поиграть в футбол, что ему, понятное дело, нравится.

 

Школьник:

 

1) понимает, что успех на контрольной даст ему состояние «мне хорошо»,

 

2) согласен, что на самом-то деле подготовка к контрольной важнее,

 

3) может получить удовольствие от игры в футбол прямо сейчас, а удовольствие от успеха на контрольной только через несколько дней. Если наш школьник идёт играть в футбол, то это происходит как раз по причине недостатка воли, а не по причине недопонимания что важно, а что нет. Всё он прекрасно знает.

 

Несколько возможных советов из рассуждений о воле:

 

~ Полезно приучать себя при необходимости мириться с отсрочкой получения удовольствия.

 

~ Делая то, что не хочется делать, полезно всё-таки находить и в этом что-то приятное.

Пример: Наличие на нашем потоке симпатичных студенток ощутимо повысило запись желающих поехать на уборку картошки…

Или другой пример: наличие хорошего кондиционера и/или исправного обогревателя в машине и/или по-настоящему интересной аудиокниги в магнитоле, может смягчить отношение к пробкам в городе.

 

~ Критически оценить причины того, что делать что-либо нет желания. Может быть, делать это вообще не надо? Во всяком случае, грустное монотонное выполнение чего-либо без достаточной рефлексии истинных причин своих переживаний не есть хороший выход из таких ситуаций.

 

            Исключите предельную лексику из своей речи. Дело в том, что это и адекватно и полезно. Адекватно потому, что, на сам деле, порвавшийся шнурок ботинка, это не «трагедия», а лишь мелкая неприятность, и проколотое колесо машины не «катастрофа», а только досадная потеря некоторого времени и средств. Т.о. мы просто точно характеризуем то, что есть. Мало того, если мы сохраним предельную лексику во всём объеме, то наша психика, буквально воспринимая нашу же характеристику ситуации, начинает реагировать на порвавшийся шнурок и вправду, так, как реагировала бы на настоящую трагедию. В итоге имеем взвинченность, усталость и, как следствие, беспричинную опустошённость.

  

            Разрешайте себе стремиться к достижению хороших целей только хорошими средствами. Идея, что цель оправдывает средства, - не только порочна, она ещё и не результативна. И всегда опасна. Благие цели позволительно достигать исключительно хорошими средствами.

            Вы, прочитав этот абзац, снисходительно улыбнулись и самонадеянно решили, что это скучно, и что эта тема сильно пахнет пацифизмом, плесенью и нафталином? Конечно, вы правы. Это оправдание для нерешительных и слабых. Уж вы-то, - совсем не такие беззубые. Вы - шустрые, крутые, горячие Охотники! Пока тихони что-то там семь раз мерили, вы всё причитающееся вкусное давно себе уже отрезали? Угу. Понял. Вероятнее всего, вы пока просто не готовы для серьёзного разговора на эту тему, но с самыми везучими мы обязательно сможем к нему вернуться. После выписки из реанимации.

 

            Большая интересная тема. Она только для очной консультации.

 

            Формируйте самодостаточность. Выше я упоминал, что многие ошибки происходят от дефицита воли. На самом деле, проблема воли крайне редко выступает, как изолированная проблема личности. На практике, чаще всего, она сцеплена с проблемой самодостаточности, и самооценки. Фрейд писал, что психотерапевты оказались бы без работы, если бы у их клиентов были хотя бы не плохие матери. Действительно, именно мать в самом раннем детстве глобально формирует самооценку, а дальнейшие обстоятельства жизни вносят в это незначительные поправки. Но это лишь в том случае, если человек не занимается предметно этим вопросом сам и/или не проходит курс психологического консультирования.

 

            Умно используйте время. Есть интуитивно понятная модель времени, которая, сколько я знаю, прямо не декларируется на каких-либо уроках в школе или институте, но воспринимается, как что-то само собой разумеющееся. Во всяком случае, я такого урока не помню. Т.е., или его на самом деле не было, или он когда-то был первой парой, и я его благополучно проспал… :-) Так вот, в этой пресловутой модели подразумевается, что время течёт однонаправлено, линейно и однородно. Если точнейшие часы всё-таки дают ошибку, допустим, за месяц или год своего хода, то это, конечно, они допустили ошибку, но время – непогрешимо равномерно. А о том, что определённые отрезки времени могут иметь разные «качества» вообще и речи быть не может. Ок. Всё правильно. Время – оно и есть время. Оно и в Африке – время. Всё на самом деле именно так и обстоит. Или, почти, так.… А уж начистоту, то не так совсем.

            Если любой из нас хорошенько задумается, а не станет воспроизводить общеизвестные постулаты, то вскоре, припомнит массу исключений из лично своей жизни и жизни, близких ему людей, заподозрить которых в помрачении сознания нет причин. Так что же происходит с нами и со временем на самом-то деле?! Скажу так: что на самом деле происходит я, конечно, не знаю, но как этим можно удачно пользоваться могу рассказать и показать. Неужели, спросите вы, можно успешно пользоваться тем, что не до конца понимаешь? Можно и ещё как результативно! Приведу пример. У каждого из нас есть телефоны в том числе и мобильные. У многих уже и не по одной штуке. Большинство слышали, что телефоны, на самом деле обладают не только теми функциями, что описаны в инструкциях, а ещё кое-чем сверх того, что принято называть «недокументированными функциями». Так вот, применительно к времени, есть тоже такие и их много. Я знаю часть и показываю, как ими можно пользоваться. Как легко видеть, серьёзный разговор на эту тему есть предмет исключительно очных консультаций.

 

            Совета тут может быть минимум три:

 

1) Обратите пристальное внимание на время. Не всё так просто. Результат вашей наблюдательности точно превзойдёт даже самые смелые ожидания.

 

2) Постарайтесь определиться с тем, что вы готовы узнать.

 

3) Мой популярный совет – звоните. В зависимости от глубины вопроса не трудно понять, на каком уровне дать ответ собеседнику. Точнее, с чего начать давать ответы.

 

            В потолке открылся люк. Не волнуйтесь. Это глюк. Тут речь пойдёт не о потолке и даже не о галлюцинациях. Поговорим о мнительности. Чего лукавить, мне, как частнопрактикующему психологу, психотерапевту и психиатру было бы коммерчески ох как выгодно уговорить каждого, кто читает эти строчки записаться на консультацию и проходить обширный курс психологической поддержки по каждому мелкому чиху, но это было бы не честно. В необходимой мере достойных поводов для консультации совсем не так много, как иногда может показаться. Состояние человека, во всяком случае, пока он жив, всё время динамически меняется и происходит это в довольно широком диапазоне. По мнению ряда авторов, основными критериями, помогающими достоверно отличить состояние, ещё не требующее внешней поддержки от состояния, когда консультация уже весьма желательна, может выступать социальная успешность и субъективное ощущение личного благополучия. Однако, практически все психопатологические симптомы (признаки душевного неблагополучия) изредка могут наблюдаться у совершенно здорового человека и полезно об этом помнить.

 

            Есть люди, кому совершенно не нужен психолог и его советы. Их учить – только портить. Ну и не беда. Меня тоже бессмысленно учить пению, за полнейшим отсутствием музыкального слуха. И ничего, жив пока… :-) Хочу лишь обратить внимание на то, что в разные моменты времени каждый человек в разной мере расположен к предмету нашего разговора, т.е. к психологии, советам со стороны и вообще к обращению внутрь себя. Если в данный момент Вам нужен совет психолога, то не факт, что так будет впредь и наоборот. У очень эмоциональных людей и интерес к себе, и способность говорить о себе и своих переживаниях, сильнейшим образом меняется даже втечении одних суток! Профессиональная помощь психолога наиболее показана людям в критические моменты их судьбы, когда принимаются решения, от которых будет зависеть их жизнь на многие годы вперёд и, может быть, не только их.

 

            Подводя итог этой статье, можно сказать, что тут упомянуты лишь некоторые соображения, которые с достаточной условностью можно назвать моими «Советами психолога». Скорее, это моя вольная импровизация на заданную тему. Жизнь много разнообразнее, богаче непредсказуемее, чем наши схемы, и этим она хороша и интересна.

 

            Буду рад, если знакомство с материалами сайта хоть чем-то поможет вам. Для всех уточнений лучше просто связаться со мной и обсудить именно Вашу ситуацию.

 

Тел: 8-495-545-77-99,
8-925-545-77-99, (Мегафон)
8-985-784-81-69. (МТС)

Дмитрий Всеволодович